Voorjaarsschoonmaak.

Deel het met je vrienden
Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

lenteHet is weer zo ver. De lente is uiteindelijk begonnen! Schoonmaak hoort bij deze jaargetijde. Zowel binnenshuis, in de tuin alsook in ons lijf. Overal worden berichten gepubliceerd over vasten, sappen, lever flush (leverreiniging) en alle ander methodes en middeltjes om ons lijf zomerklaar te maken. Maar wat is de echte waarheid achter deze schoonmaakacties ? Hoe moet het echt? Ik zou het niet weten. Wat ik wel weet is dat we ons moeten ontdoen van de winterse reservers die ons lijf zelf creëert elk najaar om ons door de winterperiode heen te loodsen. Die +/- 4 kilo ‘vet’ die als thermolaag wordt gebruikt tijdens de koudere dagen. Dat is waar het om draait in de voorjaarsschoonmaak van ons lijf.

Hoe komen we aan die vet vragen we ons af, want we eten toch gezond? Verse fruit of smoothies voor een ontbijt of als een tussendoortje zijn populair en worden als zeer gezond beschouwt. Maar dat zijn ze alleen gedeeltelijk, want suiker, dus ook de fructose, wordt als glucose opgenomen in het bloed en wordt dan omgezet in vet. Het lichaam maakt geen onderscheid tussen de geraffineerde suiker of de suiker uit fruit. Beiden worden omgezet in lichaamsvet.

Volgens de Chinese Geneeskunde excessief verbruik van zoete voedingsmiddelen en suiker verzwakt de Milt, die voor de transformatie en transport van de voedsel zorgt en verantwoordelijk is voor onze dagelijkse energie en concentratie vermogen. Energetisch verzwakte Milt kan haar werk niet goed doen en geeft aanleiding tot ophoping van, wat de Chinese noemen, ‘Vocht’ met symptomen als: verkoudheid, abdominale distentie en volheid, ‘plakkerige’ ontlasting, moeheid, snel verkrijgen van blauwe plekken, droge en/of gebarsten lippen, ‘niet helder kunnen denken’ en piekeren.

Hoe maken we ons Milt weer sterk en energiek? Door een periode somber ofwel  eenvoudig te eten. Niet door vasten, want we hebben ons dagelijks voedsel nodig om het lichaam gezond en werkend te houden. Vasten is soms goed, maar dan wel alleen voor degene die het al met enige regelmaat doen.

Dus…..wil je de voorjaarsschoonmaak in je lijf houden? Eet dan twee weken lang geen vlees, eet gekookte seizoen groenten. Probeer twee keer per dag warm te eten. Bijvoorbeeld een groentesoep of een omelet voor de lunch. Houdt het somber. Eet niet meer dan twee soorten groenten per keer, gebruik niet te veel verschillende kruiden. Eet je niet vol, maar zorgt dat je ‘honger’ gestild is. Drink kruiden thee van salie of brandnetel om je lever op een vriendelijke manier te reinigen. Probeer die twee weken geen koffie of gewone thee te drinken, maar als het niet gaat houdt het bij een kopje per dag. Drink ook geen alcohol in die periode. Hou van je Milt, want die zorgt dat je energie op pijl blijft en dat je geconcentreerd kunt werken of studeren. Ik wens jullie allen fijne en energie rijke voorjaar!

Volg ons op Social Media
Facebooktwittergoogle_pluslinkedinyoutubeinstagram

Comments are closed.